Why
오래 앉아 있으면 고관절 앞쪽이 짧아지고, 등이 굽고, 목이 앞으로 나옵니다. 강한 운동을 더하기 전에 굳은 움직임부터 풀어야 합니다.
굽은 등과 거북목
흉추를 펴고 견갑을 제자리로 돌려, 목과 어깨의 긴장을 덜어냅니다.
앉아서 굳은 골반
고관절 가동성을 되찾아 허리가 대신 일하지 않게 합니다.
출근 전·퇴근 후
이른 아침과 저녁 시간에도 1:1 수업과 자이로키네시스® 그룹 수업이 있습니다.
추천 수업 · 자이로토닉® 1:1 또는 자이로키네시스® 그룹(화·목 저녁)
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