Why
비거리보다 먼저 무너지는 건 허리와 어깨입니다. 회전이 막힌 척추 대신 허리가 비틀리고, 한쪽으로만 반복되는 스윙이 불균형을 키웁니다.
척추 회전 되찾기
자이로토닉®의 나선형 움직임으로 흉추의 회전 범위를 넓혀, 허리 대신 등이 돌아가게 합니다.
하체로 버티는 힘
골반과 고관절의 안정성을 길러 백스윙과 피니시에서 중심이 흔들리지 않게 합니다.
좌우 균형 되돌리기
한 방향 스윙으로 생긴 비대칭을 1:1로 확인하고, 반대쪽 움직임을 채웁니다.
추천 수업 · 자이로토닉® 1:1 중심, 필요 시 필라테스로 코어 보완
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